胎動を強く感じてお腹が張る

妊娠後期の兆候はこの頃になると大分、妊婦として慣れてきますが、胎動を強く感じるようになったりして睡眠のリズムも崩れやすくなる時期です。
また貧血や手や足のむくみを感じる人が多くなるのもこの妊娠後期の兆候です。
そしてこの時期はとても疲れるので、精神的もつらい時期です。すぐにイライラしてしまったり、体のだるさがきつい時期です。
しかし動きづらい時期ですがマイペースを守って体は動かしましょう。
妊娠後期の兆候が出始めたらまず出産の準備をしっかりと整えて、いつ陣痛が来てもいいように全ての手配を整えておきましょう。
入院から出産までの流れもイメージしておくと良いでしょう。
この時期は手や足にむくみが出やすいので、塩分を控えたり無理のない範囲でウォーキングをしたり、ご主人にも手伝ってもらってマッサージをしてもらうなど、周りの協力も得ながら大事に過ごしましょう。

不妊解消ヨガ〜壱伊スタディハウス